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いまは待望の赤ちゃんを妊娠していますが、半年前までは不
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いまは待望の赤ちゃんを妊娠していますが、半年前までは不妊治療で通院していました。
不安に思い始めたのは結婚から2年目くらいですね。
タイミングを見計らって努力しても、出来ない時は出来ないのだと感じました。
友人知人が妊娠したという話を聞くたびに、このままだったらどうしようと落ち込みました。
検査は夫婦二人とも受けましたが、原因は私の方にありました。
担当医の指導を受けて排卵誘発剤を使ったのですが、嬉しいことにそう時間をおかず妊娠することができました。
病院に根拠のない抵抗感を持っていたのは間違いでした。
もっと早く来たかったですね。
赤ちゃんと母体のために、葉酸は欠かせないと言われていますが、摂取不足になるよりはと、過剰に摂取するのも全身にわたる副作用が起きることもあります。
症状としては、食欲がなくなったり、吐き気が起きたりするなど様々な出方をしますが場合によっては胎児に悪影響が及ぶこともあります。
少しでも多く摂りたい気持ちはわかりますが過ぎたるは及ばざるがごとしなのでサプリメントなどの注意書きをよく読んで、規定の量を必ず守っていってください。
近年、妊婦にとって不可欠な栄養素として注目されている葉酸や、女性が妊娠するために不可欠な成分である鉄分は、共に不足しやすいという共通点があります。
一般的な食事では、摂取量が足りません。
ですので栄養補助食品（サプリメントなど）を利用するのが良いでしょう。
サプリの中には、鉄分と葉酸のどちらも含有した女性に嬉しいものも販売されています。
このようなサプリを飲めば不足しがちな成分を、簡単に摂取できるという訳ですね。
妊娠がわかってから、妻は葉酸のサプリを飲むようになりました。
正直、自分には関係ない話だと思っていましたがあるとき、妻に自分が飲んでも良いものなのか尋ねると「妊婦のためのサプリだから、男性は飲まなくても良いんじゃないの」とあっさり言われました。
男性が飲んでも何か良いことがあるはずだと思い、妻には内緒で葉酸サプリを試してみました。
飲んでしばらくしてから、お酒が翌日以降も残ることがなくなって、口内炎を起こすことが少なくなってきました。
当然のことながら、妊活にとって全身状態が健康であるということは絶対条件です。
その目的のために心がけることは、栄養が偏らないようにすることと、適度に運動することの二つです。
体重が増えすぎることを防ぐ意図もあるのですが、血行を良くして、体の栄養分のやりとりをスムーズにさせるということも大きな目的の一つです。
一つの例として、きつくない程度のウォーキング等が最適です。
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きもち： 普通
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渋谷 マッサージ | YouTuber665
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