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食品の中でも、葉酸を強化したものには特定保健用食品
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食品の中でも、葉酸を強化したものには特定保健用食品であることをマークで示しています。
これが消費者庁の認可を受けたことを示しており、申請に基づいて審査をして食品が認可されることで、特定保健用食品の名称とマークの使用が許されるのです。
この特定保健用食品のマークがあれば特定保健用食品として、一定の基準を満たしていることの公的な証明になっているので、食品で葉酸を多く摂りたいと思うときにも商品選択の基準になりますね。
葉酸には妊婦にとって多くの効果が期待できますが、妊娠が発覚してから葉酸を積極的に摂取し始めた、という妊婦さんのお話をよく耳にします。
ですが、「いつまで葉酸を摂取すればいいのか」という疑問を持つ方も多いと思います。
例えば、赤ちゃんのためだけに葉酸を摂取している方は、妊娠期間中に絞って摂取するというのも構いません。
しかし、葉酸が担う働きは妊娠中に限ったものではなく、それ以外でも様々に活躍してくれます。
例えば、体のバランスを整えるために葉酸は不可欠の栄養素ですので、出産後も、葉酸の摂取によって母体の健康を保つサポートをしてくれるという訳ですね。
あなたは「妊活」という言葉を知っていますか？これは、言葉そのままの意味で、妊娠をするために行われる、いろいろな活動全般をひっくるめて表現する言葉です。
もちろん、子作りさえすれば、１００％妊娠するわけではないので、子供を産み育てたいという夫婦にとって、妊娠しやすくするための方法ということです。
あわせて、元気な赤ちゃんを産むためにするいろいろな対策のことも含んで使われます。
貧血を起こす要因と言えば、様々な理由で鉄分が摂れていないからかと普通は考えますが、貧血の原因はいくつかに分けられいつでも鉄分不足だけが原因とは言い切れないのです。
鉄分だけでなく、葉酸の不足による貧血もかなり見られ、薬などによる鉄分摂取だけでは、貧血の改善が見られないとすればいろいろな形で葉酸を摂っていくと貧血改善が進むというケースも実際にあります。
妊活中に、出来るだけ母体に良い食事をしようと考える方にとって、普段から飲んでいるお茶の栄養も気になりますよね。
妊活中におススメなお茶では、タンポポ茶ですとか、ルイボスティーが良いようです。
あまり馴染みのないお茶かもしれませんが、これらのお茶はカフェインゼロですから、妊娠する可能性の高い女性にとっても、赤ちゃんにとっても優しいお茶で、妊活中に飲むのにぴったりだと言えますね。
ルイボスティーの常飲は、貧血予防になると言われていますので、無事に妊娠した後も、ぜひ飲み続けてみましょう。
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