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一度目の妊娠の時、流産してしまいました。とても悲
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一度目の妊娠の時、流産してしまいました。
とても悲しくて、しばらく子供のことは考えられなかったのですが、流産してから１年後くらい経つと、また、妊娠に向けて前向きな気持ちを持てるようになり、妊娠に向けて、準備を始めるようになりました。
妊娠しやすい体になることを目的に、冷え性がひどく、夏でもカーディガンを手放せなかった私は運動することを思いつきました。
運動によって新陳代謝が良くなったのか、基礎体温を上げることができ、冷え性も良くなったので、本当によかったです。
妊娠や胎児における葉酸の重要性を踏まえると、妊娠中は当然のこととして、妊活期間から十分な摂取が求められる葉酸なのですが、日々の生活に追われていると、摂取が不十分になってしまう、などの困りごとが出てくることもありますよね。
葉酸の摂取不足は妊婦さんに共通する悩みですが、一番おススメしたい解決策は、葉酸サプリです。
容易な摂取が可能ですから、食事での葉酸摂取に不安がある方も心配の必要が無くなります。
胎児の成長に欠かせず、赤ちゃんがほしいと思っている方も積極的な摂取が叫ばれている葉酸ですが、サプリメントによって葉酸を摂取した場合の影響は血液検査で容易に調べられます。
それに、この葉酸以外にも注目すべき成分値にビタミンB１２のことを忘れてはいけません。
過剰な葉酸の摂取によって、ビタミンB１２が足りなくなっても判断しにくくなってしまう事があります。
妊娠前や妊娠初期の妊婦さんの体に葉酸が大切な働きをすることを知っていますか。
母子ともに健康な体でいるためにも、母体に負担にならない方法（葉酸サプリメントなど）で積極的に葉酸を摂取して、日々の生活に葉酸を取り入れることをお勧めします。
さて、厚生労働省による理想的な一日の摂取量ですが、１日あたり葉酸０．４ｍｇです。
さらにこれを毎日摂取する必要があるのです。
野菜だけで十分に摂取できるかというと、あまり現実的ではありません。
ですから葉酸サプリを利用することをお勧めします。
近年、我が国では数年にわたって妊活で大変な思いをしている夫婦も少なからずおられると思います。
以前から、少子高齢化だと叫ばれていますが、子を持ちたいと望んでいても思い通りにならず、悩まされているご夫婦は割合的には増加しています。
国がさらに一致団結してもっと子供が作りやすく育てやすい環境を持った国にすべきだと考えます。
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きもち： 普通
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渋谷 マッサージ | YouTuber665
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