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2017年12月07日
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妊婦にとって必要不可欠な栄養素である
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妊婦にとって必要不可欠な栄養素である葉酸は、葉酸サプリを飲むのが良いと思います。
実際に葉酸サプリを飲むにあたって、いつからいつまで飲むのが良いのでしょうか。 一般的には「妊娠前から授乳期の終わり」までだと言われていますよね。
妊婦にとって、葉酸が不足する時期は、妊娠初期から3か月目までだというのが、よく耳にすると思いますが、赤ちゃんだけでなく、ママの健康を支えてくれる点においても必要不可欠な栄養素です。
なので、妊娠を希望している段階で葉酸を十分に摂取し、赤ちゃんへの授乳が終わるまでをサプリによる葉酸の補給期間とすることが、最も適切だと考えられます。 妊活においては日常生活に様々な制限がかかることがありますが、喫煙はその最たるものだと言えます。 もうご存知とは思いますが、煙草を吸う事で人体に有害な作用によって健康な妊娠の支障になるケースがあります。 もちろん、喫煙の影響は女性のみの問題とは言えず、男性側にも同じことが言えるでしょう。 女性は排卵障害、男性は精巣機能の著しい低下が指摘されています。 これらのことを考慮して、妊活している方は女性だけでなく男性も喫煙を中止するようにしてください。 赤ちゃんを授かったらすぐに、葉酸が必要になるという話はほとんど常識になっています。
お腹の中で赤ちゃんが発育するために必要なのは当然のこと、母体の健康を保つという観点からも葉酸は役に立つのです。一番必要なのはいつなのかと知りたい方もいると思います。葉酸は、妊娠直後に最も必要になるのです。 それから、授乳中も葉酸は欠かせない栄養素であるため、授乳している間は積極的に摂ることをすすめます。親友の話なのですが、彼女が妊活をしている時に薬のようなものを飲んでいたので、「妊活中に薬を飲んでもいいの?」と聞くと「漢方だよ」と教えてくれました。
彼女によると漢方には、妊娠しにくい体質を改善させる効果があるようでした。妊娠中は薬が飲めないと聞いていましたが、漢方なら安全に服用できると思います。漢方の効果かはよく分かりませんが、彼女は赤ちゃんを授かりました。ずっと頑張っていたので、本当によかったと、私も嬉しく思っています。
結婚したら、できるだけ早く妊娠したかったのですが、妊活の本や雑誌にサプリメントなどで、葉酸を妊娠する前から摂っていくことが子供が健康に育ち、母体の健康を保つのにも良いという点がみんな同じだったので、すぐに妊娠に備えてサプリメントを飲み始めました。 これはいつまで飲んだら良いのか気になって確かめてみましたが、摂りすぎは禁物ですが、そうでなければ、母子双方に葉酸は必要だということだったので、無事生まれてくるまでサプリメントを飲むつもりです。
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