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2017年10月26日
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葉酸のサプリは様々にありますが、妊婦や妊
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葉酸のサプリは様々にありますが、妊婦や妊活中の女性にとって嬉しい成分がしっかりと含まれているサプリと言えば、妊婦や赤ちゃんをサポートする製品で有名なピジョン株式会社の葉酸サプリです。
こちらの会社が販売している葉酸サプリには数種類の葉酸サプリが売られていますが、大抵の商品が葉酸だけではなくカルシウムや鉄分、ビタミンなど、不足しがちな成分が詰め込まれていますから、一錠で多くの栄養素を摂取できるんですよね。
この葉酸サプリであれば、様々なサプリを複数飲む必要が無いため、お手軽に不足しがちな栄養素を補給できてうれしいですよね。
葉酸サプリは、それぞれ他に含有している成分によって特徴が分かれています。
サプリを選ぶときは、ご自身に必要な栄養素を補給できるようなものにして下さい。
近年の日本における先天性奇形の発生率は全体の約4%というのが平均的な数値です。
考えられる要因は、高齢出産、ウイルス感染などですが奇形の防止に効果が認められるビタミンと言えばビタミンB群の一つである葉酸です。
とりわけ、胎児が細胞分裂を盛んに行っている初期から中期にかけて必要な量を摂取しなければならないので、妊娠している女性には、葉酸が一番大切な栄養素だと言い切っても全くオーバーではないのです。
葉酸の摂取による妊婦や胎児への影響が明らかになって以降、葉酸は産婦人科においても妊娠が分かった方には、摂取するように指導されています。
産婦人科や病院の方針によっては、葉酸サプリを配布しているケースもあるのです。
ですが、妊娠中に葉酸を意識していなかった、という方も少なくはないと思います。
もしも、サプリによる葉酸摂取無かったとしても、葉酸はほうれん草や肉類、果実等にも多く含まれています。
ですから、サプリによる摂取が無くても食事によっても、多少は摂取できているという事ですね。
葉酸サプリは妊娠初期からずっと飲んでいたのですが、無事に妊娠初期を過ぎた頃にそういえばカルシウムも摂らないといけなかったと思い、毎日たくさんの牛乳を飲みました。
自分の身体には大量の牛乳が合わなかったようで、吐き気がして、お腹を壊してしまいました。
その後は、血液検査で引っかかり、貧血の診断を受けて鉄分を摂るために薬を飲みましたが、後から考えれば、カルシウムや鉄分が妊娠初期から摂れるようなサプリを探して飲むべきでしたね。
葉酸はいつ摂ればいいのかと言えば、まず妊娠初期です。
それなら、いつまで多く摂るべきなのかと思うでしょうが、理想的には授乳が終わるまでとされています。
そんなに長い期間と言われそうですが、最短でも、妊娠中期までの間は意識して葉酸の摂取を続けて欲しいのです。
葉酸は赤ちゃんのために摂るだけでなく母体を健康に保つためにも重要な栄養素であり、妊娠期間中、また出産後に不足することがないよう絶えず注意を払ってください。
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