|
2017年06月16日
|
|
赤ちゃんがほしくて妊活をされている方
|
赤ちゃんがほしくて妊活をされている方は食べ物は、体を温めるようなものを選ぶようにしましょう。
大根やゴボウ、人参のような土に埋まっている野菜には体を温める作用があります。
それとは逆に、身体を冷やしてしまうとされる野菜は、キュウリやナスやトマトといった夏に収穫される野菜類です。
果物もデザートに控えめに食べるのは良いですが、ジュースとしてたくさん飲んでしまうと体を冷やしてしまうので飲み物は温かくして飲むことをお勧めします。
妊娠しやすい体づくりのための生活をする妊活ですが、肉体的なアプローチとして行っていただたいものと言えば、実は、骨盤の歪みの矯正なんです。
体に負担がかからない簡単な体操などを教えてくれる動画がたくさんアップロードされているようです。
妊娠のために重要な子宮などの器官は骨盤内にあるのです。
ですから、骨盤の歪みを整え血液の流れを良くしてあげることで妊娠に適した体になるという訳ですから、妊活中の骨盤矯正の重要性が分かると思います。
どの時期に妊活をスタートすべきか分からない女性も相当数いると思います。
難しい問いですが、答えるとするならば、未婚か既婚かは問わず、いずれ出産したい女性ならば、いつからであっても始めていいものです。
妊活と言えば、すぐに妊娠するためのものだと考えがちですが、妊娠をしやすくする体にするために行う活動全般のことを意味します。
ですので、たとえいつ始めたとしても、早いということはないと思います。
妊娠の計画をされている方や、妊娠初期の妊婦さんはご家庭での普段通りの食事に加え、よりたくさんの葉酸を摂るよう厚生労働省が推奨しているのをご存知ですか。
なぜなら、十分な葉酸を摂る事で神経管閉鎖障害などの先天的な障害が発症しにくくなるからです。
サプリメントによる補給もおススメですが、赤ちゃんに悪影響が無いように、化学合成のものや、添加物が入っていない天然由来の葉酸が入ったサプリを選択することが心掛けたいですね。
あなたは「妊活」という言葉を知っていますか?これは、文字通りの意味で、妊娠するためにする、様々な活動を含めて使われる言葉です。
当然のことですが、性交すれば絶対に妊娠するかというとそういう訳ではないので、子供を産み育てたいという夫婦にとって、妊娠しやすくするための活動だということができるでしょう。
それと同時に、元気な赤ちゃんを産むためにするいろいろな活動も含まれます。
|
|
トラックバック( 0 ) コメント( 0 )
|
|
|
|
|
|
|
|