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妊活中にもかかわらず、好きな飲み物がコーヒー系の飲料
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妊活中にもかかわらず、好きな飲み物がコーヒー系の飲料で、飲み続けている方は注意が必要です。
皆さんコーヒーにカフェインが含まれているのはご存じだと思いますが、体を冷やします。
体の冷えによって血行が悪くなってしまい、子供を授かるのに大きく関わる子宮の機能も下がってしまいます。
コーヒーが好きな人もいるかもしれませんが、カフェインの過剰摂取には注意しましょう。
待ちに待った子供がお腹にいるとわかってから、妊婦に必要なことをできるだけやってみました。
特に注意が必要なのは妊娠初期だと全く同じことを母と医師が言っていたからです。
インターネットでも、雑誌の記事でも妊娠初期から葉酸を多く摂らなければならないと書かれていたので、葉酸のサプリメントを買って飲み始めたのです。
つわりのため食事ができないときもありましたが、サプリメントは薬ではないので葉酸を欠かさず摂れたのは良かったと思います。
皆さんご存知のように、葉酸はおなかの中の赤ちゃんが健やかに成長するために、最も重要な栄養素のひとつであると言われています。
葉酸はビタミンの一種ですから、普段の食事にも含まれてはいるのですが、簡単に適切な量を摂取しようと考えるならば、サプリで摂ることが望ましいです。
いつまでサプリを飲み続けるのか、という問題ですが、殆どの場合が、妊娠前から授乳期の終わりまでが、葉酸サプリによる補給期間に当てはまります。
妊婦にとって、葉酸が一番必要となるのは、妊娠３か月までだと言われていますが、赤ちゃんだけでなく、ママの健康を支えてくれる点においても欠かせない栄養素なんですよね。
こうした点から、妊活中の段階で、葉酸サプリを積極的に摂取し、授乳が終わるまでサプリを活用するのが、最も葉酸を効果的に働かせる飲み方だと言えます。
これから妊娠したいと思っている方は葉酸というビタミンの摂取が欠かせません。
どうして必要なのかといえば妊娠初期に先天性の障害が起きる危険性を下げることが期待できるからです。
ただし、過剰摂取したときの影響が気になってきます。
葉酸の過剰摂取によって、出生後、喘息を発症する可能性があるようです。
過剰摂取にはくれぐれも気をつけて欲しいものです。
妊娠がわかってから、妻は葉酸のサプリを飲むようになりました。
当初は妻だけの問題だと思っていたのですが、妻に、自分も飲んでみたいと言ったところ、「これは女性と赤ちゃんのためのサプリだから、他のサプリにすれば」ときっぱり言われたのです。
しかし、決められた量なら飲んで悪いことはないだろうとサプリを飲むようになりました。
何が大きく変わったと言うこともありませんが、強いて言えばお酒が翌日以降も残ることがなくなって、悩んでいた口内炎ができにくくなったと思います。
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きもち： 普通
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渋谷 マッサージ | YouTuber665
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