|
|
|
|
|
|
|
|
| |
<< 2024年04月 >>
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | | 28 | 29 | 30 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
なかなか妊活の結果が出ないと、心も体もすり減っ
|
なかなか妊活の結果が出ないと、心も体もすり減ってきます。
生殖機能というものはストレスによって弱くなってしまいますのでずっと続けていると悪循環になってしまうかもしれません。
なので、いっそのこと妊活を休止する決断をすべきかもしれません。
実際のところ休んでみたら妊娠できたという例はよく耳にします。
自身の年齢も考慮に入れ、担当医ともよく話し合ったうえで、一度休んでみることも考慮してはいかかでしょう。
妊娠に不可欠な栄養素として有名な「葉酸」は、色々な食品に含有していますが、水溶性ビタミンであるために、熱に弱いという側面を持っています。
ですから、食材を調理して摂取しようと考える場合には注意してください。
それは、出来るだけ加熱を避けるという事ですね。
葉酸摂取を目的とする場合、野菜や果実などの、そのままで食べられる食材を選ぶのもポイントです。
とはいえ、どうしても加熱の必要がある時には加熱時間を短時間にして早めの加熱調理で終わらせた方が良いでしょう。
もし面倒だな、と感じる方は葉酸サプリで摂取するのが簡単ですから、おススメです。
女性は、妊娠によって生活や精神状態に変化が起こります。
そのためその変化が身体にとってストレスとなり、自律神経が普段と違う働きをすることもあるでしょう。
妊娠によって起こるホルモンバランスの変化や毒素の排除で、つわりが引き起こされるのですが、自律神経の働きが影響している場合も少なくありません。
ビタミンＢ群の一つである葉酸は、ストレスによる自律神経の乱れを軽減するために役立っており、結果的につわりを軽くする効果があるとされます。
最近、葉酸が身体に良いと言われるようになり、不足するよりは多く摂った方が良いといろいろな方法で大量に摂取する方ももしかしたらいるのではないでしょうか。
所要量を大幅に超える葉酸を摂り続けると体のあちこちで悪い作用をします。
多くは発熱、じんましん、かゆみなどですが、最悪の場合、呼吸障害を起こし、命に関わる大変な事態になることもあります。
１日あたり１０００μｇが葉酸摂取の上限です。
食事でこれを大幅に超えることはまずありませんが、サプリなどの飲み合わせには注意が必要です。
今の時点で妊活をもうなさっている方は極力早く赤ちゃんに会いたいと考えていると思います。
基礎体温を記録すること、または体の冷えを防止することのような一般的にされるようなことはもう実行されていると思います。
妊活を風水的にみてみると、たくさん実るザクロの絵を寝室の北側へ飾ることが妊娠に効果があるとされています。
可能であれば、寝室も北に位置させるともっと良いということです。
|
|
|
|
きもち： 普通
|
|
|
|
コメントの新規投稿
|
|
トラックバック 
この記事へのトラックバック ＵＲＬ
http://point-b.jp/b/tb.php/279930
|
|
現在トラックバックされた記事はありません。
|
|
|
|
渋谷 マッサージ | YouTuber665
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
